Makan berlebihan bisa menyebabkan banyak madharat. Hal ini telah banyak dipaparkan oleh para dokter. Namun apakah Anda tahu bahwa Dalam pandangan tasawuf telah lebih dahulu mendeskripsikan tentang hal ini. Di antaranya:
1. Badan Menjadi Malas dalam Melakukan Aktivitas
Diuraikan oleh Syekh Nawawi al-Jawi menukil pendapat Imam al-Azizi dalam kitab Salalim al-Fudhola mengatakan: “Barangsiapa yang makan melebihi dari satu pertiga lambungnya, maka ia telah keluar dari jalur orang-orang yang sedang menempuh perjalanan akhirat.”
Perjalanan akhirat haruslah ditempuh dengan perut yang kosong, bukan perut yang terisi penuh. Sebab perut yang penuh akan sangat susah ketika berhubungan dengan ilmu dan ibadah yang dapat mendekatkan diri kepada Allah Swt.
Ada nasehat yang pernah disampaikan Lukman al-Hakim kepada anaknya: “Hai anakku, ketika lambung terisi penuh, maka akal akan menjadi tertutup, kebijaksanaan akan hilang, dan anggota malas untuk melakukan ibadah.”
2. Hati Menjadi Keras
روي عن حذيفة عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: من قَلَّ طعامُه صَحَّ بدنُه وصفا قلبُه ومن كَثُرَ طعامُه سَقُمَ بدنُه وقَسا قلبُه
“Barangsiapa yang makannya sedikit, maka sehat badan dan bersih hatinya. Sedang ketika berlebihan (red: yang terjadi adalah) lambung menjadi sakit dan keras hatinya.”
3. Kecerdasan Menurun
Persepsi yang mengutarakan bahwa terlalu banyak makan dapat menyebabkan kecerdasan melemah adalah penuturan yung diungkapkan oleh Sahabat Ali Krw.:
البطنة تذهب الفطنة
“Makan terlalu banyak dapat menghilangkan kecerdasan.”
4. Mudah Mengantuk
Ahli Hikmah menguraikan dengan bahasa yang sangat indah bagaimana bahaya ketika makan berlebihan: “Seseorang yang banyak makan, maka banyak juga minumnya. Ketika banyak minumnya, maka akan banyak tidurnya. Siapa saja yang banyak tidurnya, maka banyak juga dagingnya. Orang yang banyak dagingnya, maka hantinya akan keras. Dan barangsiapa yang keras hatinya, orang tersebut akan sangat mudah tenggelam dalam lautan dosa.”
5. Syahwat Semakin Menguat
Perut yang terlalu kenyang menjadi tempat bersarangnya syahwat. Sedangkan orang yang syahwatnya besar termasuk teman dari syaitan. Karena tidak bisa tidak, syahwat akan selalu membawa kepada kesenangan duniawi yang fana, sehingga menuntunnya kepada kenyataan buruk di kemudian hari.
إن كثرة الأكل شؤم
“Makan terlalu banyak akan bernasib buruk.”
Maka dari itu, alangkah baiknya untuk makan hanya sekedar saja, di mana dengan makan kita bisa mengambil kekuatan untuk hanya sekedar dapat menegakkan tubuh.